CAMMINARE BENE: Il manuale ufficiale del Fitwalking kindle pdf – Hometrainer-tests.de

Il fitwalking levoluzione sportiva e salutistica di unattivit naturale come il camminare, alla quale troppo spesso non si attribuisce il giusto valore Dalluscita della prima edizione del libro, questa disciplina ha conquistato le abitudini di milioni di italiani di tutte le etUnagile guida pratica e teorica studiata per trarre il massimo beneficio da unattivit fisica che aiuta a combattere gli effetti negativi della sedentariet con la minima spesa e sfruttando i tempi morti della giornata Unattivit da praticare in citt o in campagna, allaperto o in palestra e su ogni tipo di terreno con il fitwalking camminare ritorna di moda come il pi potente farmaco salva vita, capace di influire positivamente sullapparato cardio circolatorio, lipertensione, la tonicit muscolare, il grasso corporeo, la mobilit articolare, lo stress e lefficienza psichicaGrazie allesperienza sportiva quarantennale del suo autore, il manuale affronta i diversi aspetti di questo sport riconosciuto daanni in tutta Italia la teoria e la pratica, ma anche lalimentazione, lo stretching, lattrezzatura necessaria